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Bauch Beine Po - Full Body Workout

Immer donnerstags von 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr in der Turnhalle der Mahlbergschule in Völkersbach.

Ein abwechslungsreicher Mix aus Aerobic, Step-Aerobic und funktionalen Ganzkörpertraining mit moderner Musik. Insbesondere die Muskelkraft und die Kraftausdauer, ­sowie die Festigung der Gesamtmuskulatur von Bauch, Beine und Po sollen trainiert werden. Dabei kommen die unterschiedlichen Kleingeräte wie Hanteln, Tubes etc. zum Einsatz. Natürlich gehören Stretching und Entspannung zum Abschluss der Stunde auch dazu. Gerne probieren wir auch mal andere Trends wie z. B. Tabata aus.